在寻求医疗帮助之前，您可以尝试以下一些方法来提高生育能力：

    1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠可以提高生育能力。

    2. 减少压力：长期的精神压力可能会影响生育能力，因此尝试减轻压力的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸等。

    3. 戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒可能会影响生育能力，因此尽量避免吸烟和饮酒。

    4. 避免过度使用药物：某些药物可能会影响生育能力，因此尽量避免过度使用药物。

不孕不育的偏方

    1. 补肾壮阳方

    适用于因肾阳虚而导致的不孕不育。表现为月经失调，量少色淡，小腹隐痛，腰酸腿软，头晕耳鸣，舌淡，苔薄白，脉细弱。

    配方：枸杞子、熟地黄、制首乌、菟丝子、女贞子、山药、人参、山茱萸、附子、肉桂、淫羊藿等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    2. 养血调经方

    适用于因血虚导致的不孕不育。表现为月经量少色淡，或月经淋漓不尽，面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸失眠，舌淡，苔薄白，脉细弱。

    配方：当归、熟地黄、鸡血藤、仙茅、淫羊藿、巴戟天、鹿茸等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    3. 清热解毒方

    适用于因湿热导致的不孕不育。表现为月经量多，色红有块，或白带多黄，质粘稠有臭气，小便短黄，大便干结，或阴部瘙痒。舌红苔黄腻，脉滑数。

    配方：苍术、黄柏、知母、白术、薏苡仁、椿根皮、土茯苓等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    4. 活血化瘀方

    适用于因血瘀导致的不孕不育。表现为月经量少色暗有血块，或痛经明显，或婚后多年不孕。舌暗有瘀斑点，脉沉涩。

    配方：当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、丹参、香附等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    5. 补气养血方

    适用于因气血两虚导致的不孕不育。表现为月经量少色淡，面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸失眠。舌淡脉细弱。

    配方：党参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍、当归等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    6. 疏肝理气方

    适用于因肝气郁结导致的不孕不育。表现为月经失调或痛经，经前乳房胀痛，精神抑郁。舌正常或有瘀斑点，脉沉弦或沉涩。

    配方：柴胡、香附、青皮、橘叶、乌药、枳壳等。

    用法：每日1剂，水煎服。

    

    7. 温经散寒方

    适用于因寒凝血瘀导致的不孕不育。表现为月经后期或痛经明显，得热痛减，畏寒肢冷。舌暗淡或有瘀斑点，脉沉紧或沉涩。

    配方：当归、川芎、肉桂、吴茱萸、干姜等。

    用法：每日1剂，水煎服。